Красота  >  SPA-методики

Древние ванны, или Гигиена вредна Откуда зародилась традиция принятия ванны? Кто раньше мог позволить себе это удовольствие и считалась ли вообще эта процедура полезной и приятной? Разумеется, совсем давно лучшей ванной был естественный водоем - озеро, река, море. Потом человек понял, что воду можно во что-то налить. И тут-то мысль человеческая показала, на что она способна.

Отметим День здоровья на Ивана Купалу Ох, лето - такое душное и знойное… Речка холодная, быстрая… А банька жаркая, здоровая, с парком душистым, с кваском медовым, да около речки той самой, с водой бархатно-прохладной… Здорово-то как, граждане! Самое время насладиться всем этим, ведь грядет Иван Купала. Как же правильно запланировать все удовольствия этого народного праздника.

На Троицу веники строятся… День Святой Троицы на Руси всегда отмечали весело, долго, в течение целой недели, и с выдумкой, почти как Рождество зимой. А после начинались трудовые будни: сенокос, сбор лекарственных трав и ягод и заготовка березовых веников для бани. Как же правильно это делать, чтобы потом весь год получать удовольствие от любимой настоящей русской бани?

Как не попасть из бани на операционный стол В начале летнего сезона миллионы горожан переселяются на дачи. И у врачей "скорой" прибавляется работы. А все из-за бань! Истосковавшиеся по банным удовольствиям граждане стараются поскорее наверстать упущенное, забывая о том, что париться в бане – занятие далеко не безопасное и требующее умения и четких представлений о состоянии своего здоровья.

Офуро и Сенто, или Баня по-японски Эх, далеко Японии до России! Через всю нашу страну необъятную проехать нужно, чтобы с японцами поздороваться. Когда мы еще только встаем, жители Японии уже спать собираются. Однако про баню нашу русскую с парилкой и березовыми вениками японцы все, или почти все, знают, уважают ее и любят. И все же японцы считают, что своя баня у них лучше…

Чистый четверг. Все - в баню! Четверг накануне Пасхи испокон веков назывался чистым. В этот день было положено убраться в доме, постирать, приготовить праздничную еду и еще совершить много чего важного. А главное - истопить баню, попариться и помыться. Не будем нарушать традицию - и расскажем про самое интересное из программы этого дня. Итак, все идем в настоящую русскую баню!

Русская баня или финская сауна? Изначально ни наши русские предки, ни северяне-финны даже и не подозревали о наличии различий между их способами помыться. Было время, когда они не только насчет бани не заморачивались, а даже о существовании друг друга не подозревали. Но мы-то с вами люди образованные, про северных соседей слышали... А все ли так уж досконально знаем про их сауну?

Хамам: Восток - дело тонкое… На Востоке все необычно для нашего человека. Оно и должно быть так. Восток - как известно, дело тонкое… Вот и обустройство банно-помывочного процесса будет протекать с по-настоящему философским осмыслением существующей действительности и по-восточному неторопливо. Откуда вообще взялись хамамы, какова их суть и какой хамам самый правильный?

В баню как на производственное совещание Пора совершить несколько экскурсий по мировым баням. Ведь сегодня, кроме милой нашему сердцу родной русской парилки, нашими гражданами опробованы и с успехом осваиваются иные виды бань. Как париться в русской бане мы знаем. А как там "у них"? Пока мы мылись, как решали эти проблемы в остальном просвещённом мире?

Баня: тапки, шапки и мочалка… Каковы должны быть необходимые ассортиментные минимум и максимум для абсолютно грамотного похода в нашу русскую баню? Конечно же, это прежде всего веник. Но не только. Познакомимся с остальными, не менее важными, "членами" банного процесса. Только полные дилетанты могут предположить, что в парилке мы находимся в голом виде. Ничего подобного!

Что пить будем, господа, после бани? Можно ли и надо ли пить в бане? И если да, то что, сколько и когда? На эти основополагающие вопросы у каждого члена коллектива парильщиков имеются свои индивидуальные ответы, выстраданные многолетними "тренировками". А что же говорит по этому поводу банная наука? Ответ прост – огромный опыт, накопленный нашими предками, надо хранить и приумножать.

Правильно парьтесь, господа! Профессиональные банщики очень расстраиваются и не на шутку обижаются, когда банные дилетанты, вломившись в парилку, начинают сразу хлестать друг друга вениками, предварительно ни о чем не спросив и не посоветовавшись. Эх, в лучшем случае зря потеряют время, а в худшем можно и здоровье загубить. Процесс парения - дело, ох, какое непростое…

Все идем в школу банного процесса Можно ли представить себе быт современного россиянина без бани? Какой крамольный вопрос! Конечно же, нет! Традиционная русская баня на генетическом уровне вошла в нашу жизнь и подружилась с русской душой. Баня – это не процесс, а часть жизни. Накануне Крещения, когда многие пойдут окунаться в прорубь, расскажем о том, как правильно согреться!

Давайте намажемся маслом! Что такое ароматерапия и как мужчине и женщине при помощи эфирных масел стать красивыми, стройными и сексуально притягательными? По влиянию на организм эфирные масла разделяются на очищающие, возбуждающие, тонизирующие, расслабляющие, гармонизирующие, укрепляющие, освежающие, стимулирующие, успокаивающие. Лето. Пора разобраться в тонкостях.

Индийская медицина поможет во время сессии Июнь - месяц романтики, путешествий, прогулок и встреч с друзьями. Наконец-то становится стабильно тепло, а ночи коротки и нежны. Но только не для студентов. Их ждет подготовка к сессии, бдения над конспектами и истощение нервной системы. Как этого избежать? Аюрведические техники помогут обойтись без литров кофе и тяжелого металла в наушниках.

Как проснуться быстро и с удовольствием Нелегко проснуться быстро, за несколько минут сбросив с себя эмоциональную и физическую "придавленность" после ночного сна. Тем более, этой зимой, да и в начале весны. Ведь часы в этом году не переводили, поэтому световой день стал еще короче. Прибавим сюда недосып и нехватку витаминов. Так стоит ли удивляться тому, что по утрам мы похожи на зомби?

Плывем к здоровью правильно Плавание полезно всем. Это один из лучших видов нагрузки, помогающий в общем физическом развитии и укреплении опорно-двигательного аппарата. Вода снимает напряжение, борется со стрессом. Но совершенно очевидно, что нагрузки в воде не могут быть одинаковыми для мужчин, женщин и, тем более, детей. Так в чем состоит особенность тренировок в воде?

Лечебный душ – зачем и почему Курортный сезон вступил в "бархатную" стадию. Долгожданные недели отдыха многие проводят в санаториях. Вот только пользуются санаторно-курортными благами наши сограждане зачастую неправильно. Например, лечебным душем. Мы составили памятку тем, кто любит этот вид санаторно-курортных процедур. Итак, о форме, направлении, температуре и давлении...